Druefrøekstrakt (Nitroseed)

Hva er druefrøekstrakt?

Druefrøekstrakt fås ved å male og ekstrahere kjernene fra druer. Det er rikt på polyfenoler som proantocyanidiner og flavan-3-oler (katekin og epikatekin). Nitroseed er et handelsnavn på et slikt ekstrakt som markedsføres for økt nitrogenoksid-effekt.

Hvordan virker det?

Polyfenolene kan bidra til at blodkar utvider seg (via endotelet), og kan ha antioksidative egenskaper [1].

Hvorfor ønsker folk å tilføre det?

For bedre blodstrøm og «pump», og for lavere blodtrykk.

Hvem bruker det?

Brukere av pre-workout, og personer med høyt blodtrykk som ønsker et naturprodukt.

Ulemper

Kan gi hodepine og mageplager. Kan forsterke virkningen av blodtrykksmedisin og blodfortynnende middel, så rådfør deg med lege hvis du bruker slike.

Ekstraktet er en blanding av oligomere og monomere flavan-3-oler: katekin, epikatekin og kjeder av disse (proantocyanidiner), samt gallussyre. Innholdet varierer mye mellom produkter.

Hva viser forskningen?

I en liten studie på menn med forhøyet blodtrykk dempet en akutt dose druefrøekstrakt blodtrykksøkningen under trening [1]. EFSA vurderte i 2021 en søknad om helsepåstanden «opprettholde normalt blodtrykk» for et slikt ekstrakt, og konkluderte at bevisene ikke var tilstrekkelige til å fastslå årsakssammenheng [2].

Vi fant ikke kontrollerte studier som viser at ekstraktet gir bedre styrke eller utholdenhet.

Dokumentert

• Ingenting er sikkert dokumentert for trening.

Motstridende eller uklart

Effekt på blodtrykk og blodstrøm i hvile og trening [1][2].

Hva vet vi for lite om?

Effekt på prestasjon og pump, og hvilke doser som fungerer.