N-acetylcystein (NAC)

Hva er NAC?

N-acetylcystein er en modifisert form av aminosyren cystein. Det brukes i medisin, blant annet mot paracetamolforgiftning og som slimløsende middel, og selges også som kosttilskudd.

Hvordan virker det?

NAC leverer cystein, som er byggestein for glutation, en av kroppens viktigste antioksidanter. NAC fungerer derfor som et forstadium der glutationnivået er lavt, og er ikke en kraftig antioksidant i seg selv [1].

Hvorfor ønsker folk å tilføre det?

For antioksidantbeskyttelse, luftveishelse og restitusjon.

Hvem bruker det?

Mosjonister, røykere, og personer som ønsker støtte for luftveiene eller lever.

Ulemper

Kan gi kvalme, oppkast og diaré i høye doser, og har karakteristisk svovellukt.

NAC har en tiolgruppe (SH) som gir svovellukten og er det som deltar i reaksjoner. Acetyleringen gjør stoffet mer stabilt og lettere å ta opp enn fritt cystein.

Hva viser forskningen?

En oversiktsartikkel om terapeutisk bruk påpeker at NAC ikke bør regnes som en kraftig antioksidant i seg selv: styrken ligger i målrettet etterfylling av glutation i celler med mangel, og stoffet er sannsynligvis ineffektivt i celler som allerede har nok glutation [1].

En systematisk oversikt og meta-analyse av prestasjon og bivirkninger konkluderte med at NAC, til tross for enkelte tidlige positive publikasjoner, ikke kan anbefales per nå, og at risikoen for bivirkninger er uklar på grunn av store variasjoner [2].

Dokumentert

• Etablert medisinsk bruk (som legemiddel) mot paracetamolforgiftning og som slimløsende [1].

Motstridende eller uklart

Prestasjonseffekt er ikke vist [2].

Hva vet vi for lite om?

Langtidsbruk og effekt hos friske uten glutationmangel.