Panax notoginseng (Senactiv)

Hva er Panax notoginseng?

Panax notoginseng er en slektning av ginseng som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Roten inneholder saponiner, hovedsakelig ginsenosidene Rg1 og Rb1. Senactiv er et handelsnavn på et patentert produkt som kombinerer notoginseng med et fruktekstrakt.

Hvordan virker det?

Ginsenosid Rg1 er blant de mest undersøkte stoffene. I forskning på muskel hos mennesker har man sett på effekter på stamceller i muskelen etter styrketrening [1][2].

Hvorfor ønsker folk å tilføre det?

For raskere restitusjon, mindre muskelsårhet og bedre treningstilpasning.

Hvem bruker det?

Styrkeutøvere og eldre som trener.

Ulemper

Planten har effekt på blodplatefunksjon i tradisjonell bruk, så personer som bruker blodfortynnende medisiner bør rådføre seg med lege. Langtidsdata mangler.

Hovedinnholdsstoffene er ginsenosider, store triterpenglykosider med flere sukkerenheter bundet til en steroidlignende kjerne. Ginsenosid Rg1 er et av de viktigste, og må ikke forveksles med hele plantens ekstrakt.

Hva viser forskningen?

I en liten dobbeltblind studie på 12 trente menn fikk deltakerne 5 mg ginsenosid Rg1 eller placebo før en tung knebøyøkt. Anstrengelsen føltes lavere med Rg1, og markører for cellealdring og betennelse i muskelvevet gikk mer ned enn med trening alene. Forskerne har patent knyttet til Senactiv [1].

En nyere studie på 11 kvinner mellom 60 og 73 år (10 mg Rg1) viste at Rg1 doblet en gruppe stamceller og mitokondrieinnhold i muskel 24 timer etter trening, og hindret et fall i østradiol. Studien er liten og delvis finansiert av produsenten [2]. Begge studiene tester Rg1 som enkeltstoff og ikke hele Senactiv-produktet, og de måler cellemarkører, ikke styrke eller muskelvekst.

Dokumentert

• Ingenting er dokumentert i store uavhengige studier.

Motstridende eller uklart

Om stamcelleeffektene gir bedre muskelvekst, styrke eller restitusjon i praksis [1][2].

Hva vet vi for lite om?

Effekt på prestasjon, optimal dose og langtidssikkerhet.