Oppslagsverk Ecdysteron og turkesteron
Ecdysteron og turkesteron
Plantesteroider som selges som anabole stoffer. En studie på unge menn tyder på økt muskelmasse. Forfatterne mener stoffet bør vurderes forbudt i idrett, så sjekk antidopingreglene.
- Ecdysterone
- Beta-ecdysteron
- 20-hydroksyecdyson
- 20-hydroxyecdysone
- Turkesterone
- Cyanotis vaga
- Cyanotis arachnoidea
- Ajuga turkestanica
- Rhaponticum carthamoides
- Fytoecdysteroider
- Russisk rot
1 Virkning
Hva er ecdysteron?
Ecdysteroider er plantesteroider som insekter bruker som hormon. Ecdysteron (20-hydroksyecdyson) utvinnes fra planter som Cyanotis, spinat og Rhaponticum carthamoides, mens turkesteron kommer fra Ajuga turkestanica.
Hvordan virker det?
Ecdysteroider påvirker ikke androgenreseptoren. De er foreslått å virke via østrogenreseptor beta og andre veier som øker proteinsyntese i muskelceller [1][2].
Hvorfor ønsker folk å tilføre det?
For muskelvekst og styrke som en «naturlig» anabol agent.
Hvem bruker det?
Styrketrenende og kroppsbyggere.
Ulemper
Langtidssikkerhet er ikke kartlagt. Kvaliteten på kommersielle produkter varierer. Utøvere under antidopingregler må sjekke gjeldende liste.
2 Kjemisk fakta
- Kjemisk navn (IUPAC)
- (2S,3R,10R,13R,14S,17S)-2,3,14-trihydroxy-10,13-dimethyl-17-[(3R)-2,3,6-trihydroxy-6-methylheptan-2-yl]-2,3,4,5,9,11,12,15,16,17-decahydro-1H-cyclopenta[a]phenanthren-6-one
- Molekylformel
- C₂₇H₄₄O₇
- Molekylvekt
- 480,60 g/mol
- PubChem
- CID 118701161
- Plantekilder
- Cyanotis, Ajuga turkestanica, Rhaponticum, spinat
- Stoffgruppe
- Fytoecdysteroider (polyhydroksylerte steroider)
- Turkesteron
- Nært beslektet stoff med en ekstra hydroksylgruppe
Ecdysteron er et polyhydroksylert steroid med en 6-keto-7-en-struktur og en lang sidekjede med hydroksylgrupper. Strukturen minner om insekters hormon ecdyson, men stoffet er ikke et pattedyrhormon.
3 Hva sier forskningen?
Hva viser forskningen?
I en kontrollert studie på unge menn økte ecdysteron muskelmasse og styrke, uten tegn til lever- eller nyretoksisitet. Forfatterne anbefaler at ecdysteron tas inn på antidopinglisten som «annet anabolt middel» [1]. En nyere oversikt beskriver ecdysteron og turkesteron som forbindelser med stort potensial i idrett og ernæring [2].
Dokumentert
- Økt muskelmasse og styrke i én kontrollert studie [1].
Motstridende eller uklart
Om funnene kan gjentas, og hvor stor effekten er [1][2].
Hva vet vi for lite om?
Effekt av turkesteron, langtidssikkerhet og kvalitet i produkter.
Kilder
- (2019). Ecdysteroids as non-conventional anabolic agent: performance enhancement by ecdysterone supplementation in humans. Archives of Toxicology. DOI · PubMed Kontrollert studie på unge menn
- (2024). Ecdysterone and Turkesterone—Compounds with Prominent Potential in Sport and Healthy Nutrition. Nutrients. DOI · PubMed Oversiktsartikkel
Slik vurderer vi dokumentasjonsstyrke
- Sterk dokumentasjon: Konsistente resultater fra flere kontrollerte studier og oversiktsarbeider.
- Moderat dokumentasjon: Flere studier peker i samme retning, men med begrensninger eller variasjon.
- Begrenset dokumentasjon: Få eller små studier, eller motstridende resultater.
- Utilstrekkelig dokumentasjon: For lite forskning til å trekke sikre konklusjoner.
Informasjonen er generell og erstatter ikke råd fra lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Snakk med lege før du bruker kosttilskudd hvis du er gravid, ammer, bruker medisiner eller har en sykdom. Sist oppdatert 30. oktober 2026. Informasjonen er basert på vår egen research og kan inneholde feil.