Oppslagsverk Silymarin (melketistel)
Silymarin (melketistel)
Ekstrakt fra frø av melketistel, brukt for lever. Resultatene er blandede: en stor randomisert studie på NASH var ikke positiv, men meta-analyser antyder noe effekt på fettlever.
- Melketistel
- Mariatistel
- Milk thistle
- Silybum marianum
- Silibinin
- Silybin
- Melketistelekstrakt
- Mariatistelfrø
- Silymarin 80%
1 Virkning
Hva er silymarin?
Silymarin er en blanding av flavonolignaner, hvorav silibinin er viktigst, fra frøene til melketistel (Silybum marianum). Det brukes tradisjonelt for lever og galle.
Hvordan virker det?
Silymarin har antioksidative og betennelsesdempende egenskaper i laboratorieforsøk, og kan påvirke fettomsetningen i leveren [1][3].
Hvorfor ønsker folk å tilføre det?
For å støtte leveren, særlig ved alkohol, medisinbruk og fettlever.
Hvem bruker det?
Personer som vil støtte leveren, og brukere av NAC- og leverprodukter.
Ulemper
Mageplager og diaré er mest vanlig. Det har lav tendens til legemiddelinteraksjoner, men forsiktighet anbefales ved legemidler med snever terapeutisk margin [2].
2 Kjemisk fakta
- Silibinin (hovedkomponent) – Kjemisk navn (IUPAC)
- (2R,3R)-3,5,7-trihydroxy-2-[(2R,3R)-3-(4-hydroxy-3-methoxyphenyl)-2-(hydroxymethyl)-2,3-dihydro-1,4-benzodioxin-6-yl]-2,3-dihydrochromen-4-one
- Silibinin (hovedkomponent) – Molekylformel
- C₂₅H₂₂O₁₀
- Silibinin (hovedkomponent) – Molekylvekt
- 482,40 g/mol
- Silibinin (hovedkomponent) – CAS-nummer
- 22888-70-6
- Silibinin (hovedkomponent) – PubChem
- CID 31553
- Plantekilde
- Frø av Silybum marianum
- Stoffgruppe
- Flavonolignaner
- Løselighet i vann
- Svært lav
Silymarin er en blanding av flavonolignaner (silibinin, silikristin, silidianin og isosilibinin). Silibinin utgjør omtrent 50–70 % av blandingen, og har en dårlig vannløselighet som begrenser opptaket.
3 Hva sier forskningen?
Hva viser forskningen?
En meta-analyse av silymarin ved fettlever (NAFLD/NASH) konkluderte med at det kan regulere energistoffskiftet, dempe leverskade og bedre lever-histologi, men at effektene må bekreftes [1]. En oppdatert gjennomgang av sikkerhet og toksisitet fant lav risiko og få interaksjoner, men at flere humane studier trengs [2].
I en randomisert studie på 99 pasienter med NASH ga silymarin 700 mg tre ganger daglig i 48 uker ikke signifikant flere med redusert aktivitetsskår enn placebo. Det kan ha en effekt på leverfibrose, men det må bekreftes i en større studie [3].
Dokumentert
- Lav risiko for alvorlige bivirkninger i oversikten [2].
Motstridende eller uklart
Effekt på lever ved fettlever [1][3].
Hva vet vi for lite om?
Effekt hos friske og ved bruk i forebyggende hensikt.
Kilder
- (2024). Administration of silymarin in NAFLD/NASH: A systematic review and meta-analysis. Annals of Hepatology. DOI · PubMed Systematisk oversikt og meta-analyse
- (2019). Safety and toxicity of silymarin, the major constituent of milk thistle extract: An updated review. Phytotherapy Research. DOI · PubMed Oversiktsartikkel om sikkerhet
- (2017). A Randomized Trial of Silymarin for the Treatment of Nonalcoholic Steatohepatitis. Clinical Gastroenterology and Hepatology. DOI · PubMed Randomisert kontrollert studie (NASH)
Slik vurderer vi dokumentasjonsstyrke
- Sterk dokumentasjon: Konsistente resultater fra flere kontrollerte studier og oversiktsarbeider.
- Moderat dokumentasjon: Flere studier peker i samme retning, men med begrensninger eller variasjon.
- Begrenset dokumentasjon: Få eller små studier, eller motstridende resultater.
- Utilstrekkelig dokumentasjon: For lite forskning til å trekke sikre konklusjoner.
Informasjonen er generell og erstatter ikke råd fra lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Snakk med lege før du bruker kosttilskudd hvis du er gravid, ammer, bruker medisiner eller har en sykdom. Sist oppdatert 30. oktober 2026. Informasjonen er basert på vår egen research og kan inneholde feil.